Ενίσχυση ισχύος στο σπίτι - απλές μέθοδοι και λύσεις για τους άνδρες

Ένας υγιής άντρας με καλή ισχύ σήκωσε το κορίτσι πάνω από το κεφάλι του

Είναι αδύνατο να βρεθεί ένας άντρας για τον οποίο η ισχύς δεν θα ήταν καταρχήν. Επομένως, με την πάροδο του χρόνου, σχεδόν κάθε εκπρόσωπος του ισχυρότερου σεξ ασχολείται με το ζήτημα του πώς να αυξήσει την ισχύ στο σπίτι

Επιλογή μεθόδων θεραπείας στο σπίτι

Η φαρμακευτική βιομηχανία προσφέρει σήμερα ένα ευρύ φάσμα ενισχυτών ισχύος. Αυτά μπορεί να είναι φάρμακα μακράς δράσης που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της ροής του αίματος ή φάρμακα που πρέπει να λειτουργούν τη σωστή οικεία στιγμή. Δυστυχώς, πολλοί άνδρες που θέλουν να αποκαταστήσουν την ισχύ τους ξεχνούν ότι υπάρχουν επίσης λαϊκές μέθοδοι, αθλητικές ασκήσεις, λεπτές διαστάσεις, συμπεριφορά και ρυθμός ζωής, οι οποίες παρεμπιπτόντως συμβάλλουν σημαντικά στην κατάσταση του αναπαραγωγικού μας συστήματος και στη λειτουργικότητά του .

Λαϊκές θεραπείες για αύξηση της ισχύος

Πώς να αποκαταστήσετε την ισχύ στο σπίτιΠρώτα απ 'όλα, εξετάστε μια ποικιλία λαϊκών μεθόδων:

  1. Φυτικά εγχύσεις. Τα πιο συνηθισμένα είναι το Σιβηρικό ginseng και το ginseng. Η έγχυση παρασκευάζεται και από τα δύο βότανα και αρχικά καταναλώνεται σε ελάχιστη δόση 1 σταγόνας έως μισό φλιτζάνι νερό. Προσθέστε μία σταγόνα κάθε μέρα, στο τέλος του μήνα θα λάβετε 28 σταγόνες. Η πορεία της θεραπείας επαναλαμβάνεται μετά από 3 μήνες. Η έγχυση αντενδείκνυται για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
  2. Για τους λάτρεις των περιποιήσεων νερού, τα λουτρά με αφέψημα από χαμομήλι και δάφνη. Μπορείτε να προετοιμάσετε αφέψημα και από τα δύο βότανα ταυτόχρονα ή ξεχωριστά από χαμομήλι ή δάφνη. Για 3 λίτρα βραστό νερό, πάρτε 50 γραμμάρια πρώτων υλών. Αφήστε το να βυθιστεί για έως και 20 λεπτά και στη συνέχεια ρίξτε σε ένα κοινό μπάνιο. Η διάρκεια των διαδικασιών είναι έως και μισή ώρα, μπορείτε να τις επαναλαμβάνετε κάθε μέρα.
  3. Το αφέψημα του Ντουμπρόβνικ είναι ένας εξαιρετικός σεξουαλικός ενισχυτής που μπορεί να παρασκευαστεί και να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι. Για 5 κουταλιές ξηρού υλικού, πάρτε ένα φλιτζάνι νερό και επιμείνετε για 45 λεπτά. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες, κατά τη διάρκεια της οποίας ο ασθενής πρέπει να καταναλώνει έως 60 ml έως και 3-4 φορές την ημέρα. Ζωμός;
  4. Πώς να αντιμετωπίσετε τη δραστικότητα με βότανα στο σπίτιΣυνήθως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μόσχο χόρτου για αυτό. Τα ριζώματα του φυτού, τα οποία σε ξηρή μορφή απαιτούν 20 γραμμάρια ανά φλιτζάνι νερό, χρησιμεύουν ως πρώτη ύλη. Αφού ρίξετε βραστό νερό πάνω από τις ρίζες, κλείστε το βάζο σφιχτά και τυλίξτε το με μια πετσέτα, καθώς οι ρίζες χρειάζονται περισσότερο χρόνο στον ατμό από άλλα μέρη των φαρμακευτικών φυτών - έως και 8 ώρες. Όταν η έγχυση είναι έτοιμη, στραγγίξτε και πιείτε 30 ml κάθε 15 λεπτά πριν από τα γεύματα. Συχνότητα εισδοχής - 3 φορές την ημέρα. Εάν δεν έχετε χρόνο να προετοιμάσετε αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων για ανικανότητα, μπορείτε απλά να μασάτε τις ρίζες του φυτού.
  5. Μια αποδεδειγμένη συνταγή για τσουκνίδα με μέλι και χυμό σταφυλιού (μόνο φυσικό). Για να το προετοιμάσετε, χρειάζεστε σπόρους φυτού, ένα ποτήρι φρέσκο χυμό και ένα κουτάλι μέλι. Τα συστατικά αναμιγνύονται μέχρι να ληφθεί ένα αναψυκτικό. Πίνετε 30 λεπτά πριν τον ύπνο. Η τσουκνίδα μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες, είναι ιδιαίτερα χρήσιμη εάν περιέχουν πρωτεϊνικά συστατικά όπως αυγά, κρέας ή θαλασσινά, καθώς και βότανα (κρεμμύδια, μαϊντανό).

Διατροφή για ανδρική δύναμη

Χρήσιμα προϊόντα για την αποκατάσταση της δραστικότητας στους άνδρες

Είναι γνωστό ότι ένα σημαντικό μέρος των ασθενειών είναι διατροφικής φύσης, δηλαδή αναπτύσσεται με φόντο τον υποσιτισμό, την ισορροπία και τον ορθολογισμό του. Η ανικανότητα δεν αποτελεί εξαίρεση. Ορισμένα προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν έναν άνδρα να αποκαταστήσει την χαμένη ανδρική δύναμη, ενώ άλλα, αντίθετα, επηρεάζουν αρνητικά την ισχύ και τη στύση.

Προϊόντα για την αποκατάσταση της ισχύος στο σπίτι:

  1. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Απολύτως όλα τα είδη ξηρών καρπών είναι χρήσιμα, αλλά καρύδια, φιστίκια, αμύγδαλα, κουκουνάρι έχουν ιδιαίτερη αξία για το ανδρικό σώμα. Τα καρύδια είναι χρήσιμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά οξέα, μέταλλα και βιταμίνες. Μικρές ποσότητες βοηθούν στην αναπλήρωση των αποθεμάτων όλων των συστατικών ενός υγιούς σώματος. Τα ακόλουθα συστατικά των ξηρών καρπών απαιτούνται για τον προστάτη: ψευδάργυρος, πρωτεΐνες (σύνθεση σπέρματος και ορμονών), μαγνήσιο, ασβέστιο, λιπαρά οξέα.
  2. Σκόρδο για άντρες. Είναι ιδανικό για εκείνους των οποίων η στυτική δυσλειτουργία δεν είναι πολύ έντονη. Το σκόρδο τουρσί, μαγειρεμένο στο σπίτι, αυξάνει τον τόνο του σώματος, την αντοχή του στις ασθένειες, κυρίως μεταδοτικό. Παίρνουμε ένα κιλό σκόρδο και το ψιλοκόβουμε, στη συνέχεια γεμίζουμε ένα βάζο τριών λίτρων με νερό και το σφραγίζουμε. Εγχύεται σε σκοτεινό μέρος, αλλά το διάλυμα πρέπει να αναδεύεται συχνά. Το φάρμακο είναι έτοιμο για χρήση μέσα σε ένα μήνα. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού. Αυτή η έγχυση πρέπει να πλυθεί με ένα ποτήρι γάλα.
  3. Θαλασσινά. Όλοι γνωρίζουν ότι τα θαλασσινά είναι σχεδόν καθαρή πρωτεΐνη, πλούσια σε ιώδιο, ασβέστιο, φώσφορο, άλλα μέταλλα και βιταμίνες. Επιπρόσθετα, τα λίπη που βρέθηκαν στη χωματίδα, το σκουμπρί και τα κόκκινα ψάρια έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία των αιμοφόρων αγγείων και τα αποτρέπουν από το να φράξουν με πλάκες χοληστερόλης.
  4. Αντικαταστήστε τα ζωικά λίπη με φυτικά λίπη. Είναι επιθυμητό να ήταν λάδι ελιάς και λιναρόσπορου. Θεραπεύουν το σώμα. Η κύρια δράση αυτών των ελαίων είναι ένα εμπόδιο στην ανάπτυξη της ογκολογίας. Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα παρέχουν αυτήν την ιδιότητα. Τα φυτικά έλαια διεγείρουν τους ενδοκρινείς αδένες, απαλλάσσουν το σώμα μας από τις ελεύθερες ρίζες, καθαρίζουν το συκώτι. Συνταγή ελαιολάδου: Το μη ραφιναρισμένο λάδι αναμιγνύεται με θρυμματισμένα καρύδια και στο μείγμα προστίθεται άνθος μελιού. Τα συστατικά αναμιγνύονται, πάρτε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα.
  5. Σάρκα. Τα οφέλη του κρέατος για τους άνδρες είναι προφανή: ικανοποιεί την ανάγκη του σώματος για βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες. Το κρέας παρέχει κορεσμό, παρέχει λίπος, προάγει την έκκριση των πεπτικών χυμών και έτσι καλύτερη πέψη και απορρόφηση των τροφίμων.

Για έναν υγιή άνδρα, το ζήτημα του πώς να επεκτείνετε την ισχύ στο σπίτι είναι επίσης σημαντικό. Η διατήρηση της σωστής διατροφής είναι σημαντική για τη δραστικότητα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα βιταμινών, ανόργανων συστατικών, πρωτεϊνών και ενέργειας από απλούς υδατάνθρακες και υγιή λίπη, δηλαδή φυτικά λίπη, κάθε μέρα.

Μια σειρά ασκήσεων για τη θεραπεία της δραστικότητας στο σπίτι

Ένας άντρας κάνει μια άσκηση που αυξάνει την ισχύ

Η ανεπαρκής ή ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα έχει αρνητικό αντίκτυπο στη γενική υγεία και στη λειτουργία του προστάτη. Το σώμα έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να πρέπει να λειτουργεί ενεργά όλη την ώρα. Είναι η φυσική δραστηριότητα που σας επιτρέπει να διατηρείτε όλα τα όργανα και τα συστήματα στο σωστό επίπεδο, καθώς το αίμα και οι απαραίτητες ουσίες εισέρχονται συνεχώς στα όργανα, δεν υπάρχει έλλειμμα.

Πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι με τη βοήθεια της άσκησης; Αυτό βοηθά όχι μόνο με απλές ασκήσεις ή τακτική προπόνηση, αλλά και με ειδικά αναπτυγμένα συγκροτήματα. Ο τελευταίος σκοπός είναι να ενισχύσει τον εφηβικό κυτταρικό μυ, καθώς και άλλα συστατικά του πυελικού διαφράγματος, το περίνεο. Ασκήσεις που εστιάζουν στο κάτω μέρος του σώματος θα βοηθήσουν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στην εξάλειψη του φαινομένου της στασιμότητας. Σε άνδρες με χρόνιες παθήσεις του προστάτη, για παράδειγμα, βύσματα από την έκκριση του αδένα συχνά σχηματίζονται στους αγωγούς. Πρέπει να διαλύσετε, να αφαιρέσετε και να επαναφέρετε την κίνηση των υγρών σε αυτό το μέρος του οργάνου. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω φαρμάκων, άσκησης και σωστής διατροφής.

Τι άλλο είναι το άθλημα χρήσιμο για τους άνδρες; Όταν το σώμα υποβάλλεται σε βαριά φορτία, που περιλαμβάνουν όλους τους κύριους μύες του σώματος, απελευθερώνεται μεγάλη ποσότητα αναβολικών ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης. Έτσι μπορείτε να κάνετε το σώμα σας να παράγει τα επίπεδα ορμονών που χρειάζεται, επειδή η τεστοστερόνη διατηρεί τον προστάτη σε ενεργό και λειτουργική κατάσταση.

Έχουμε περιγράψει διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης της δραστικότητας στο σπίτι. Για έναν άντρα που έχει αποφασίσει να βοηθήσει τον εαυτό του, συνιστούμε να μην ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη μέθοδο, αλλά να ακολουθήσετε όλους τους κανόνες μιας υγιούς ζωής. Να θυμάστε ότι η θεραπεία πρέπει και μπορεί να είναι μακρά. Αλλά αν δεν παρατηρήσετε θετικές αλλαγές, τότε πρέπει να λύσετε το πρόβλημα της ισχύος με τη βοήθεια ενός ειδικού.