Τι χρειάζεστε για να αυξήσετε την ανδρική ισχύ;

μια γυναίκα τροφοδοτεί έναν άνδρα προϊόντα για να αυξήσει την ισχύ

Η ανδρική δύναμη δεν εξασθενεί χωρίς λόγο.

Πολύ συχνά, η ανθυγιεινή διατροφή είναι ο παράγοντας που συμβάλλει στην ανάπτυξη της ανικανότητας.

Έχει διαπιστωθεί ότι οι παντρεμένοι άνδρες ζουν περισσότερο και διατηρούν καλή ισχύ μέχρι τα γηρατειά.

Η βάση για αυτό είναι το κανονικό σεξ, ένας συνεχής σύντροφος, ένα νόστιμο και υγιεινό φαγητό που μαγειρεύει συνεχώς.

Ποια θρεπτικά μυστικά πρέπει να γνωρίζετε για να αυξήσετε τη δραστικότητα; Ποια προϊόντα πρέπει να προτιμώνται;

Αφροδισιακά

Πολύ πριν από την εφεύρεση των χαπιών, οι παππούδες μας χρησιμοποίησαν τις υπέροχες ιδιότητες των απλών προϊόντων για να διατηρήσουν την ανδρική δύναμη στα γηρατειά. Τόνισαν τη λίμπιντο και αύξησαν τον τόνο του ανδρικού σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν αφροδισιακά - τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Α, Β, Ε. Η κοινή ευεργετική τους ιδιότητα είναι η βελτίωση της μετάδοσης των νευρικών παλμών και η αύξηση της ισχύος. Τα αφροδισιακά ενεργοποιούν τη σεξουαλικότητα, βελτιώνουν την ποιότητα του οργασμού και προάγουν την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης.

Αυτή η κατηγορία προϊόντων περιλαμβάνει ημερομηνίες, φιστίκια, φιστίκια. Τα καρύδια περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρο, ιώδιο, φώσφορο και το πιο χρήσιμο στοιχείο για την υγεία των ανδρών - ψευδάργυρο. Έχει ευεργετική επίδραση στον προστάτη, ρυθμίζει το επίπεδο τεστοστερόνης στο αίμα. Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, πρέπει να παίρνετε 80-100 γραμμάρια ξηρών καρπών την ημέρα. Εάν τα αλέσετε και τα ανακατέψετε με μέλι σε ίσες αναλογίες, θα πάρετε ένα πολύ χρήσιμο επιδόρπιο και ένα διεγερτικό ισχύος.

Τα κρεμμύδια, τα βότανα και το σκόρδο είναι καλοί φίλοι της υγείας των ανδρών. Τα τελευταία έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό άντρες στη Ρωσία. Και οι παππούδες μας έτρωγαν τεύτλα μία φορά την ημέρα. Τα λαχανικά διεγείρουν την απελευθέρωση της τεστοστερόνης και διατηρούν μια σταθερή ισορροπία ορμονών. Για να γίνει αυτό, τα τεύτλα ψήνονται ή βράζονται σε γάλα. Μπορείτε επίσης να πάρετε 50 γραμμάρια χυμού δύο φορές την ημέρα.

Λαχανικά και φρούτα για αύξηση της ισχύος

Το κόκκινο καρπούζι έχει εξαιρετικές ιδιότητες ενίσχυσης της αντοχής. Η εξέταση των ιδιοτήτων του μούρου (δηλαδή ένα καρπούζι) αποκάλυψε ότι περιέχει αγγειοδιασταλτικές ουσίες που προάγουν τη στύση και δρουν παρόμοια με το δημοφιλές χάπι.

Οι διατροφολόγοι προτείνουν επίσης στους άντρες να καταναλώνουν σύκα, σταφίδες και δαμάσκηνα, να τα αναμιγνύουν και να συμπληρώνουν με μέλι. Μια τέτοια βόμβα βιταμινών θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη διατήρηση της υγείας.

Είναι λογικό να συμπεριλάβετε σπόρους κολοκύθας στη διατροφή σας. Το κύριο πλεονέκτημά τους είναι ο κορεσμός ψευδαργύρου. Παρεμπιπτόντως, οι σπόροι λιναριού έχουν την ίδια ιδιότητα.

Τα φρέσκα εποχιακά φρούτα που καλλιεργούνται στην περιοχή όπου ζουν οι άνθρωποι είναι χρήσιμα ως πηγές διαφόρων βιταμινών. Καθαρίζουν το γαστρεντερικό σωλήνα, το σφίγγουν και αποτρέπουν την αύξηση βάρους. Αυτός, επίσης, είναι ο εχθρός της υγείας ενός άνδρα.

ψάρια και θαλασσινά

Το κύριο πλεονέκτημά τους είναι ο κορεσμός τους με ψευδάργυρο και σελήνιο. Τα στρείδια περιέχουν αμινοξέα που ενεργοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης και η ντοπαμίνη στη σύνθεσή τους αυξάνει τη λίμπιντο.

Είναι καλύτερο να τρώτε ωμά στρείδια με χυμό λεμονιού.

Το Flounder είναι ένα υγιές ψάρι, πλούσιο σε αμινοξέα και βιταμίνες A, B, E. Είναι καλύτερα να ψήνουμε, να μαγειρεύουμε, αλλά να μην τηγανίζουμε τα ψάρια.

Το μαγειρεμένο σκουμπρί είναι πηγή ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών οξέων, φωσφόρου και ιωδίου. Συμμετέχουν στη σύνθεση της τεστοστερόνης, βελτιώνουν τις αναπαραγωγικές λειτουργίες.

Οι γαρίδες, οι καραβίδες, τα καλαμάρια και τα μύδια διεγείρουν την παραγωγή σπέρματος και διεγείρουν τη λίμπιντο λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ψευδάργυρο. Ωστόσο, πρέπει να επιλέξετε τις μεθόδους μαγειρέματος θαλασσινών που απαιτούν ελάχιστη θερμική επεξεργασία. Για την τόνωση της ανδρικής δύναμης, συνιστάται να καταναλώνετε 80-100 γραμμάρια τέτοιων τροφών την ημέρα.

Τι αποδυναμώνει την ισχύ;

Υπάρχει επίσης μια κατηγορία προϊόντων που αφαιρούν τη δύναμη από τους κυρίους. Αυτά είναι κυρίως αλκοολούχα ποτά. Οδηγούν σε πρόωρη γήρανση, αναστολή όλων των αντιδράσεων, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης ανικανότητας.

Φαστ φουντ - πατάτες τηγανιτές, χοτ ντογκ, κόλα, Big Macs κ. λπ. - γεμίζουν μόνο το στομάχι, αλλά δεν παρέχουν στο σώμα θρεπτικά συστατικά. Υπάρχουν τόσα πολλά συντηρητικά, γεύσεις και άλλες χημικές ουσίες σε αυτά τα προϊόντα που τα νεφρά υποφέρουν πρώτα, μετά το στομάχι και τη δραστικότητα. Τηγανητό φαγητό, πικάντικο, καπνιστό, τουρσί, δεν θα το βελτιώσει. Τα λαχανικά τρώγονται καλύτερα φρέσκα ή ψημένα, αλλά όχι τουρσί ή κονσέρβες.